2010年4月29日木曜日

鶏胸肉で3品

鶏の胸肉で3品.
生活倶楽部のレシピより.

胸肉のハム
香辛料・はちみつなどに付けて一晩.
翌日,5分茹でてさましておく.
冷めたら出来上がり.
見るからにローカロリー.美味しいです.


上記で茹でた鶏皮は春雨・野菜と和えてサラダに.









鶏の茹で汁はまさにそのままチキンスープ.
コンソメもちょっと入れますが,具を入れて味付けして美味しく出来ました.

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